Để có mái tóc đẹp và khỏe, quan trọng nhất là phải biết cách bảo vệ và nuôi dưỡng chúng. Nếu thường ngày bạn không chú ý đến việc bảo vệ tọc, bạn trở thành con người lạc hậu, do vậy phải chú ý hơn tới việc bao vệ tóc. Cách bảo vệ tóc như sau:
(1) Giữ cân bằng chế độ dinh dưỡng trong ăn uống, những thức ăn có lợi cho mái tóc khoé là những loại thức ăn giàu chất khoáng, vitamin, canxi và những thực vật có ít hàm lượng axit béo như rau xanh, hoa quả, thịt bò, thịt lợn, thịt gia - cầm, cá. Phải có chế độ ăn thích hợp.
(2) Gội đầu theo định kỳ, có thể ngăn ngừa những vảy trắng, gầu lấp chân tóc làm cản trở việc tiết ra chất dầu nuôi dưỡng tóc, không làm ngứa da đầu, cũng không có hiện tượng khô và rụng tóc. Thời gian gội đầu đối với người da thường, vào mùa đông có thể cách khoảng 10 ngày, mùa hè cách 7 ngày gội một lần; đối với người da nhờn hoặc da khô phải rút ngắn hoặc kéo dài 1-2 ngày gội một lần. Khi gội đầu phải chú ý lựa chọn dầu gội thích hợp, chú ý tới nước và nhiệt độ của nước.
(3) Chải tóc đúng cách. Chải theo đúng chiều của tóc ngoài việc có tác dụng làm cho mạch máu tuần hoàn, tiết ra lượng dầu nuôi dưỡng tóc còn có tác dụng nâng cao chức năng sinh lý của tóc và da đầu. Phương pháp chải tóc dúng là: chải thắng theo đúng chiều của tóc, chải từ đỉnh đầu rồi xuống gáy, sau đó mới chải sang hai bên, khi tóc rối phải chải từ tử để gỏ rối tránh làm hư tóc. Ngoài ra phải chải từ từ không vì vội vàng mà ảnh hưởng tới tóc.
(4) Mát-xa đầu. Đây cũng là một phương pháp quan trọng trong việc nuôi dưỡng tóc, các thao tác cụ thể như sau: đưa ngón tay lên da đầu, giữ ngón tay hình cung, ngón cái đời khỏi da đầu và dùng lực nhẹ ấn xuống, chú ý mỗi lần mát xa phải giữ ngón tay ở đúng vị trí. Tuần tự mát-xa là từ trán, sang hai bên, lên đỉnh đầu rồi xuống phía sau đầu.
(5) Tránh ánh sáng gắt của mặt trời. Nắng gắt sẽ làm cho tóc khô và vàng, vì vậy vào mùa hè khi đi ra ngoài phải mang theo ô hoặc mũ để che nắng. Ngoài ra nếu bạn đi bơi bạn phải mang theo mũ bơi, sau khi bơi xong phải gội lại đầu thật sạch. Nếu gội đầu không sạch, muối biển vẫn còn trên tóc bạn sẽ dễ hấp thụ tia tử ngoại làm tốn hại đến tóc. Do vậy, nhất định phải có cách bao vệ tóc.
(6) Tránh ép tóc làm hư tóc. Ép tóc là cách làm đẹp phổ biến hiện nay. Nhưng dùng thuốc ép tóc lại làm ảnh hưởng tới tóc, ép tóc thường xuyên sẽ làm cho tóc mất đi độ bóng và mềm mại tự nhiên, thậm chí làm cho tóc vàng và khô. Vì vậy khi ép tóc phải chú ý tuân theo đúng quy trình của thao tác ép tóc, lựa chọn thuốc ép và thời gian ép sao cho phù hợp với tóc của mình.
Nhận xét
Đăng nhận xét