14 điều Phụ Nữ sau sinh cần kiêng kị lưu ý phải biết

14 điều kiêng kị cực kỳ quan trọng đối với phụ nứ sau khi sinh em bé, các mẹ cần note lại để bảo đảm sức khoẻ cho bản thân mình nhé. Mình đọc nhiều tài liệu và lấy kinh nghiệm là bà mẹ bỉm sữa để chia sẻ với mọi người. Hầu như những điều kiêng kị đều tốt cho các mẹ vào hiện tại hoặc tương lại, nhiều khi bạn kiêng kị tốt, khi lớn tuổi chúng ta sẽ không bị mắc phải những căn bệnh do sau khi sinh em bé không kiêng.

14 điều bao gồm:

Sau đây 14 điều kiêng kị các mẹ nhớ đọc kỹ để áp dụng cho bản thân nhé.

Thứ nhất:

Tháng đầu tiên sau khi sinh em bé các mẹ nên ăn kiêng một chút. Rất kỵ những loại trái cây chua hoặc đồ chua (các cụ bảo sẽ bị đái xoắn điều này là có thật vì mẹ mình đã thấy trường hợp này rồi). Đối với đồ ăn, bản thân mình ko ăn những loại cá tanh mình nghĩ như vậy ko tốt cho sức khoẻ mẹ bầu.

Thứ hai:

Trước khi sinh mẹ của bạn mình có làm 1 hũ rượu gừng. Chồng hay lấy masage tay chân cho mình vì không được tắm. Thứ nhất giữ cho cơ thể thơm tho không có mùi bà đẻ, thứ hai là giữ ấm cơ thể khá hiệu quả. Còn khi lau mình với nước ấm mình bỏ thêm ít rượu trắng vào cho ấm.

Thứ ba:

Mặc quần áo dài tay giữ ấm cơ thể trong suốt tháng đầu sau sinh. Kinh nghiệm bản thân sau sinh cơ thể phụ nữ khá nóng và hầm. Mình mặc đồ dài rất khó chịu nên hay mặc áo tay lở mẹ mình la miết nhưng nóng quá không chịu nghe. Hậu quả giờ hễ lạnh xíu là tay chân buốt lên lun. Thật sự thấy có lỗi với mẹ quá!

Thứ tư:

Mỡ bụng nỗi ám ảnh sau sinh, lúc mới sinh xong mình bị sock toàn tập khi nhìn thấy cái bụng phệ rất hoang mang và tự tin ko dám cho chồng nhìn luôn. Các bạn có thể sử dụng muối, ngãi và gừng làm nóng chườm bụng, sau 2 tuần có thể xài nịch bụng. Giờ eo mình trở lại như lúc con gái rồi, mình sinh thường nên bụng ko có gì thay đổi rất là thích luôn.

Thứ năm:

Nhà mình có mẹ chồng và mẹ đẻ chăm nên khá là sướng ko phải làm bất kì việt gì. Mẹ mình kĩ lắm ko cho xách gì nặng kể cả quần áo mới nhúng giặt mí cái là bắt vô liền. Mẹ bảo ảnh hưởng sức khoẻ với sau này tay nổi gân xấu lắm.

Thứ sáu:

Đặc biệt quan trọng mẹ bầu không được ngồi quá nhiều trong tháng đầu tiên. Lại là kinh nghiệm xương máu của bản thân, thường xuyên ngồi chơi và cho con bú bị mẹ la chí choé vẫn lì. Hậu quả là giờ mới 18 tháng đã đau lưng sương sương.

Thứ bảy:

Vùng kín mình sau khi sinh ra nhiều dịch và hôi kinh khủng khiếp, mình rất là khó chịu mùi này luôn. Nên các mom nhớ vệ sinh kĩ và xông hơi vùng kín nhé. Không nên lơ là vùng nhạy cảm này vì sau này sẽ gây khoảng cách vợ chồng nhé các mom.

Thứ tám:

Sau sinh mình vệ sinh răng miệng bằng nước muối pha nước ấm, mẹ bảo dùng nước lạnh sẽ bị ê buốt răng. Cái này mình ngoan ngoãn nghe lời nên giờ răng rất tốt.

Thứ chín:

Sức khoẻ của mẹ sau sinh vô cùng quan trọng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến trẻ sơ sinh. Các mẹ tuyệt đối không để bị cảm ho, sổ mũi, viêm họng vì sẽ rất dễ lây cho con. Bé sơ sinh trong tháng sức đề kháng rất yếu không thể để nhiễm bệnh. Các mẹ nên đi vớ trong tháng đầu để giữ ấm cơ thể.

Thứ mười:

Nếu các mẹ không muốn mờ mắt lúc về già nên hạn chế sử dụng đồ điện tử nhé. Nói không với điện thoại, tivi, laptop... mình biết rất là khó nhưng mà hạn chế tối đa để tốt cho mình.

Thứ mười một:

Việc quan hệ vợ chồng cũng cần được kiêng kị nhe mấy mom. Bác sĩ khuyênn từ 4-6 tuần sau sinh là an toàn nhất. Mình tận 6 tháng vì sinh thường mình bị ám ảnh vết sinh.

Thứ mười hai:

Bắt buộc phải đi tiểu và đại tiện sau khi sinh. Các bác sĩ thường bắt chúng ta đại tiện sau khi sinh 1 ngày rồi mới cho xuất viện vì nín sẽ bị nhiễm trùng đường tiết niệu. Các mom yên tâm khi mình đi sẽ không làm ảnh hưởng hay bung các vết khâu hoàn toàn an toàn.

Thứ mười ba:

Hạn chế đi lại nhiều khi sau sinh đối với phụ nữ sinh thường. Vì sau khi sinh tầng sinh môn bị rách khi mình di chuyển nhiều sẽ làm vết thương dễ bị rách, khó lành, trường hợp này bạn mình đã bị rồi. Vì di chuyển lên xuống nhiều hơn 1 tháng rưỡi vết thương mới liền so với bình thường chỉ cần 20 ngày vết thương đã khô miệng và tự tiêu chỉ. Thật sự khi bị bung chỉ bạn sẽ rất là cực khổ, vì chăm con mệt cộng thêm việc vết thương lâu khỏi sẽ làm cơ thể suy nhược rất nhiều nên các mom tuyệt đối cẩn thận không được đi lại di chuyển nhiều sau khi sinh.

Thứ mười bốn:

Điều rất là quan trọng nhưng không phải mẹ nào cũng làm được. Vì sức khoẻ sau sinh và vết thương đau dù sinh mổ hay sinh thường cũng rất đau và rất khó ngồi. Nhưng nếu mẹ muốn tốt nhất cho con yêu của mình các mẹ cố gắng cho bé ti ngồi. Vì khi ngồi cơ thể con sẽ ở góc 45 độ rất tốt cho hệ hô hấp sau này. So với việc cho bé nằm bú sẽ không tốt nhưng việc này các mom chỉ hạn chế tối đa vì sau sinh vài tháng đầu việc cho bú 1 ngày mười mấy lần sẽ rất khó khăn. Nhưng dù sao mình cũng cố gắng mang điều tốt nhất cho con trong khả năng là được.

Lưu ý nhỏ về kiêng kị sau khi sinh

Có rất nhiều kiêng kị sau khi sinh con ở đây mình chỉ có thể tóm tắt theo kinh nghiệm và hiểu biết của bản thân. Các mom tham khảo nếu thấy thiếu nào bổ sung giúp mình. Rất mong các mom sau khi đọc bài viết của mình sẽ có thể áp dụng để bảo vệ sức khoẻ của mình sau khi sinh bé, đây cũng là bài viết mình viết rất cẩn thận và chi tiết. Chúc các mom có thêm nhiều kinh nghiệm để chuẩn bị đón thiên thần nhỏ của mình nhé.

Bài viết copy tại ga chống thấm lovemama: https://lovemama.vn/bai-viet/phu-nu-sau-sinh-can-kieng-ki-phai-biet

Tìm kiếm Blog này

MyBlog Trần Ngọc Ánh chia sẻ kiến thức đời thực

Điều gì quyết định sự khách nhau của màu sắc của tóc?